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在有氧操基本動作的基礎上進行不同程度有趣的組合動作、方向變化與動作節奏變化的步伐練習，在不知不覺中達到消耗脂肪的目的

是在教練的帶領下，跟隨動感的音樂節拍，模擬上山、下坡等自然動作，通過不同速度和阻力的練習達到不同的效果。 除了對心肺系統的鍛煉，還對我們的臀部、大腿也有很好的塑形作用，其實在運動中你可以感到包括手臂、腹部和胸部在內的所有的肌肉在做功

迅速減脂瘦身,刺激淋巴系統，排除體內毒素,增強肌肉結實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷,增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心,對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用，同時可以減少面部皺紋，使人感覺年輕

心肺、力量區設有臺灣DODYSOLID、科威器械、并由持有國際正規權威機構（中國體育科學學會CSSS、亞洲運動及專業體適能學院AASFP、美國運動醫學院NASM）認證資格的教練，為您進行指導！健身是您體會熱情、感受潮流的好場所。

由獲得CSSS、AASFP和NASM國際認可的專業體適能教練進行一對一私教課程

死海泥活膚體膜護理

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背部身體舒緩按摩

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死海泥加強老化角質的清除與代謝，補充皮膚所需的礦物質，令肌膚柔滑細致。身體舒緩按摩可以使全身徹底的放松，消除疲勞。熱鹽枕針對頸部的一個疲勞點，放松我們的大腦，消除斜方肌的酸痛和頸部的疲勞。

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背部經絡按摩

來自海洋的天然成分，有效祛除老化的角質，治療毛囊角化癥，加上牛奶可增加皮膚的潤滑度，同時補充皮膚所需礦物質。背部經絡按摩可舒經活咯，使人體氣血流通，消除肌肉酸痛，舒壓初勞，增加人體抵抗力。

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1.肌肉酸痛：舒緩肩頸疼痛，腰酸背痛，下肢肌肉酸痛，長途后疲勞，手部肌肉緊繃，過勞超負荷的全身痛癥，幫助全身排毒，按摩后立即解除及各種肌肉酸痛。2.消除疲勞：消除勞累，神經衰弱、失眠、減輕壓力、舒緩暈眩、幫助血脈暢通、全身排毒、改善亞健康狀態，平衡身心靈。3.精神能量：消除疲勞，解除痛癥，緩和壓力，提神醒腦，減輕暈弦不適，舒緩身心靈，給予全身補充能量，增強組織能力，決策力和強化腦力，帶給精神上舒暢愉悅的感覺。

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1.玫瑰：面部：收緊肌膚，預防衰老，季節性敏感，補充水分。身體：優越的子宮補品，能活化停滯的血液循環，警笛心臟充血現象，強化血管，鎮定經前緊張狀況，促進陰道分泌，調節月經周期，可緩解潛在的緊張與壓力，清除毒素及過度酒精造成的肝充血。2.橙花：面部：增強細胞活力，幫助細胞再生，增強皮膚彈性。身體：調節情緒，鎮定幫助減輕心臟收縮，治療心悸痙攣，它是心臟問題最有價值的治療精油。3.茉莉：面部：幫助換膚后的肌膚深層滋潤。增強皮膚彈性，淡化疤痕。身體：具有強化收縮作用，加速分娩，是絕佳的荷爾蒙平衡劑。4.沒藥：面部：防止組織退化，特別是傷口壞死，可治療皮膚炎癥。身體：刺激白血球，活化免役系統，并能直接抵抗生物，使病體快速恢復。

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幫助血液循環，加強老化角質的清除與代謝，使新生肌膚增強彈性，改善毛囊角化癥，令肌膚柔滑細致，含豐富礦物質的海泥涂抹全身，在配合溫暖的電熱毯包裹，具補充肌膚流失的養分，能消除水腫激活淋巴結，幫助淋巴循環，排除體內毒素，排除細胞間隙中累計多余的水分使脂肪分解為二氧化碳和水等物質自然排除，令肌膚健康白皙。